米茨Mici分享睡前喝紅酒的五大好處
睡前喝紅酒的好處有哪些？很多人喜歡在睡覺之前喝上一杯紅酒，確實喝紅酒是有好處的，今天米茨Mici紅酒學院小編就來介紹睡前喝紅酒的五大好處。
睡前喝紅酒的五大好處1、美容養顏，如果能堅持在睡覺之喝一杯紅酒，可以有效幫助排毒哦，促進血液循環，快速排出體內毒素。在睡覺之前喝紅酒不僅有情調，還能起到美容安神的作用。
睡前喝紅酒的五大好處2、預防感冒，在寒冷的冬季，晚上睡覺之前喝杯紅酒還能起到預防感冒的作用。紅酒中含有維生素、豐富的多酚跟微量元素等，多酚是一種很好的抗氧化劑，具有提高免疫力跟抗病毒的作用，因此是能預防感冒的。
睡前喝紅酒的五大好處3、保護牙齒，在紅酒中是有一種叫鏈球菌的，這種細菌能直接跟唾液中的鈣瓷珠混合一起的，能有效防止蛀牙的發生。
睡前喝紅酒的五大好處4、有效降低肺癌幾率，在睡覺之前喝杯紅酒可以很好降低肺癌的幾率。因為紅酒中含有豐富的抗氧化劑，這種物質叫白藜蘆醇化合物，這種成分現在已經被運用到肺癌的臨床治療上。
睡前喝紅酒的五大好處5、促進睡眠，紅酒中有一種褪黑素，這種元素能夠促進睡眠，褪黑素能有效調節睡眠周期，同時還能緩解失眠癥。如果你有失眠的煩惱，那不妨在睡前一個小時左右小喝一杯紅酒，可以很好改善你的睡眠質量。
睡前喝紅酒是好處多多，但也要注意，喝紅酒的時間不要太早也不要太晚，最佳時間就是睡覺之前的一個小時左右。除此之外，喝酒的量也是很關鍵的，選擇的紅酒度數在10度左右即可，喝的酒不要超過25毫升。
你有沒有這樣的習慣？
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